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补全营养防畸形,你真的补对了吗?

2016-11-28 10:15| 发布者: bet36体育投注怎么看_bet36体育投注怎么看_bet36体育在线欧洲版加盟| 查看: 293| 评论: 0

摘要: 怀孕了,你一定会这样告诉自己:我要多吃,给宝宝多多的营养!可是,你知道你为什么需要补充营养吗?其实,营养素可以帮助胎儿预防出生缺陷,远离畸形,例如补充叶酸可以帮助预防神经管畸形的发生。但人类目前已经发 ...

     怀孕了,你一定会这样告诉自己:我要多吃,给宝宝多多的营养!可是,你知道你为什么需要补充营养吗?


       其实,营养素可以帮助胎儿预防出生缺陷,远离畸形,例如补充叶酸可以帮助预防神经管畸形的发生。但人类目前已经发现了8000~10000种出生缺陷,到底应该怎么补充营养才对呢? 


       如果你无法回答这个问题,不必紧张。接下来,一起来学习下如何补充营养有效防畸形吧。


守则一:越早补充越好

bt365体育在线投注app手机打不开       孕早期是胎儿重要器官成型、发育的关键时期,在这3个月内,胎宝宝的大脑、心脏、四肢、神经系统开始一一发育。孕早期也是最容易致畸的敏感期,科学已经证实,多元营养素的缺乏会导致胚胎在发育的时候发生出生缺陷,比如说缺乏维生素A可能会引起天性心脏病、缺乏B族维生素可能会引起经系统畸形等等,而缺乏叶酸可能会引起神经管畸形。

       所以孕妈最好从备孕开始就补充全面的营养,或者含叶酸的复合维生素,从而让自己一旦发现怀孕时,就已经做了准备。


守则二:营养要全面,不要过多

       如果你缺乏某种重要营养素,可能会引起胎儿出生后发生相应的出生缺陷,比如缺乏叶酸会引起神经管畸形、缺乏维生素A可能引起心肺畸形和泌尿生殖道畸形、缺乏维生素B12可能引起脑积水等。

       所以在孕早期,你需要做的就是尽量摄入不同的、全面的营养素,帮助胎儿健康地发育各器官,远离种类繁多的出生缺陷。


守则三:合理搭配更有效

       尽管营养素的种类繁多,但你在补充时要根据需要明智地选择,完美的营养素搭配可以让多元营养各司其职,甚至产生协同作用,这是胎儿健康发育必不可少的基础。比如说叶酸搭配B族维生素,可以强化叶酸预防神经管畸形的效果,这要比单纯地补充叶酸更有效。研究显示5,19,含叶酸的复合维生素相比于单一叶酸,更有效预防神经管畸形和多种出生缺陷。


看到这里,也许你开始想问,那么到底该怎么补营养呢?

       对初次怀孕的你来说,在注意日常的饮食补充以外,还可选择含叶酸的复合维生素补充剂, 比如说爱乐维®。爱乐维®作为全球孕妇专用复合维生素的全球和国内领导品牌,含有孕期必须的12种维生素和7种矿物质,科学地配比既能很好地满足你在孕期的各种营养需要,又能预防和降低出生缺陷。

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